Termine im Aluna Zentrum

Ayurveda und der weibliche Körper mit Dr.med. Helene Atalla. Was ist Ayurveda und wie funktioniert es? Wie schaut eines der ältesten Heilsysteme der Welt auf den weiblichen Zyklus und damit verbunden Beschwerden wie Regelschmerzen, PMS, Wechseljahrsbeschwerden etc? Warum betreffen diese Beschwerden nicht alle Frauen gleichermaßen? Wie behandelt man die o.g. Beschwerden auf natürliche Weise? Wie kann ich diese jahrtausende alte Heilkunde nutzen, um das volle Potential meines Körpers zu entfalten und zurück zur natürlichen Balance finden? Antwort auf diese und andere spannende Fragen erfahren sie in einem Vortrag von Dr. med. Helen Atalla. https://www.drheleneatalla.at/

Mach dich in vier Einheiten mit den Grundlagen der Lymphdrainage des Gesichts und den Übungen für Stirn, Augen, Wangen, Kinn und Kiefer vertraut.

Wyda wird gerne als Yoga der Kelten bezeichnet und bedeutet "durch den Schleiher gehen". Es ist ein körperlich und spirituelles Bewegungssystem. Die Übungen werden sanft u langsam durchgeführt, mit Atemübungen und Tönen und man benötigt keine körperlichen Vorkenntnisse. Wyda lehrt den Geist zu beruhigen, die Wahrnehmung zu schärfen und die Konzentration zu fördern.

Was bringt Kaltwasserbaden? Im kalten Wasser produziert unser Körper neben Glückshormonen und Serotonin auch Endorphine und entzündungshemmende Botenstoffe. Wir werden fitter und unsere Konzentration und die Resilienz wird gesteigert. Durch die Atmung bereiten wir uns auf die bevorstehende Kälteexposition vor. So können wir den Focus auf uns richten. ACHTUNG: Kaltwasserbaden ist bei folgenden Erkrankungen nicht erlaubt: Epilepsie, Schilddrüsenerkrankungen, hoher Blutdruck, Herzkrankheiten usw.

4 informative Trainingstermine für Frauen jeden Alters mit Physiotherapeutin Daniela Mayrhofer.

Dieser Workshop bietet eine tolle Gelegenheit, in die Welt der heimischen Frühlingswildkräuter einzutauchen, die bekannt dafür sind, Entgiftungsprozesse zu unterstützen, die Verdauung anregen und den Körper entschlacken. Während des Kurses führen wir dich durch einen theoretischen Teil, wo einige Wildkräuter genauer erklärt werden. Im praktischen Teil werden die vorgestellten Kräuter verarbeitet. Wir stellen ein Darmpower Oxymel her, dass du mit nach Hause nehmen darfst und wir bereiten gemeinsam für den Abschluss etwas Leckeres zum Verköstigen vor.

Nähere Infos und Anmeldung unter : www.aluna-zentrum.at/geburtsvorbereitung

OHNE VERZICHT und OHNE HEISSHUNGER zuckerfrei sein! In diesen 2 Std. lernst du alles, damit dir das einfach gelingt. Eine 3-wöchige WhatsApp Gruppenbegleitung unterstützt dich weitere 21 Tage und versorgt dich zusätzlich mit tollen zuckerfreien Rezepten und Produkt-Alternativen!